ADHD e disfunzione esecutiva
Scrivi la cosa che continui a non fare. Nami rende il primo passo abbastanza piccolo da cominciare.
Non ti serve una diagnosi per usare Nami, e Nami non te la chiede mai. Questa pagina è per chiunque conosca il problema: l’attività non è difficile, è cominciarla. Nami è costruita attorno a questo, e attorno a giornate che non sono tutte uguali.
Il primo passo è il più piccolo
Scrivi a Nami «Continuo a non prenotare il dentista» e il piano comincia con «Trova il numero dello studio». Ogni passo richiede da due a cinque minuti, e il primo è uno a cui non si può dire di no: aprire una pagina, trovare un numero, scrivere una frase. Il piano finisce sulla tua bacheca, passo per passo, invece che in un paragrafo da ricopiare.
Quando un passo è ancora troppo grande
Premi «Più piccolo» su qualsiasi passo e Nami divide quel passo, lì dove si trova, in due-quattro passi più piccoli. Puoi anche riformulare un passo, togliere una spunta o spostare una scadenza, sulla bacheca o chiedendolo a Nami in chat.
Una cosa, non una lista
Oggi mostra un’attività, scelta per il livello che hai impostato: ciò che la giornata può reggere viene prima di ciò che pesa di più. Se non è quella giusta, «Non questa» mostra la successiva. Le altre stanno sotto, e a livello Basso non si vedono.
Cominciare, e fermarsi
«Lavoraci» mette un passo sullo schermo con il tempo che ci stai dedicando, contato da zero. Prima di cominciare scegli dove ti fermerai, così la fine è decisa quando è facile deciderla. Quando ci arrivi la pagina te lo dice, e ti fermi o ne fai un altro.
Giornate che non sono uguali
Ogni giorno imposti il tuo livello: Picco, Attivo, Stabile, Basso o Riposo. Le risposte si accorciano man mano che scende, e la bacheca mostra meno passi alla volta: otto al Picco, tre a livello Basso, uno a Riposo. Un piano fatto in una giornata con poca energia tiene tutti i passi, e gli altri aspettano una giornata più piena.
Cosa Nami lascia fuori
Niente serie, niente segnali di ritardo, niente conti alla rovescia, niente badge rossi. Nami non ricava mai il tuo livello da come scrivi; lo imposti tu. Nami non è assistenza medica e non diagnostica né cura l’ADHD.
Trenta giorni per vedere se fa per te.
Risposte e pianificazione sono incluse per trenta giorni, poi con un abbonamento mensile. Bacheca, note e ricordi restano tuoi comunque. Dopo i trenta giorni, 9,99 € al mese.
Se è il prezzo a fermarti, scrivi a hello@namiai.app e chiedine uno più basso.